Daily Workout App

Jag har laddat ner en app som heter Daily Workout. Rekommenderar er starkt att ladda ner den på mobilen.

10 min 1,5 km på löpbandet

90 sek för varje workout:
Jumping Rope
Cross-over crunch
Froggy Glute Lift
Bent Over Row
Pile Squat Jumps
Front Lunges
Hip Bridge
Biceps Curls
Reversed Crunch
Leg Extensions
Basic Crunch
Inner Thigh Raise (each leg)
Bicycle Crunch
Knee Ups
Squats

16 övningar på 24 min