Förbränning vid träning

Promenad, medel 165 kcal = 30 min

Promenad, tuff 210 kcal = 30 min

Roddmaskin, lätt 195 kcal = 30 min

Roddmaskin, medel 255 kcal = 30 min

Simning, lätt 195 kcal = 30 min

Simning, medel 255 kcal = 30 min

Spinning, lätt 180 kcal = 30 min

Spinning, medel 240 kcal = 30 min

Spinning, tuff 420 kcal = 30 min

Styrketräning, lätt 120 kcal = 30 min

Styrketräning, medel 165 kcal = 30 min

Styrketräning, tuff  255 kcal = 30 min